听说孕期肌肤很难搞？有我陈大夫就没这难事，今天说说孕期肌肤从哪些方面抓起：

1、控制你的小情绪

不良情绪可以通过免疫、神经内分泌等一系列连锁反应影响肤质。而孕妇因为激素的变化，尤其容易出现情绪波动。为了美貌，也是为了宝宝，大家还是要尽量控制好寄几，多想点开心的事吧！

2、性价比最高的整形：运动

胰岛素抵抗会影响身体的糖脂代谢，导致皮脂腺分泌异常。而运动能够改善孕妇胰岛素抵抗的状态，既能控制体重，又能改善肤质，效果堪比整形！

3、睡个美容觉

睡眠可以通过神经内分泌和免疫影响肤质。为了皮肤美美哒，调整生物钟，保证每天都有充足的睡眠。

4、最有效的美白：防晒

紫外线会刺激黑色素形成和聚集并介导光老化，所以不管怀不怀孕都得防晒！所以姐妹别等了，防晒用品赶紧搞起来好伐！

5、内调美颜：健康饮食

高糖高脂饮食会使皮脂腺分泌异常，造成肤色暗沉、痤疮等问题。当然让孕妇忌口是不太现实的，但是高油高糖的东西尽量少吃，对宝宝和自身美貌都有好处。

6、外用美颜：护肤品

护肤品有没有效，关键看适不适合自己。比如说我就是T区油、面颊干的混合皮，保湿效果好的护肤品就特别适合我。上次说过了，孕妇并非不能用护肤品，只要避开几个雷区，依然能安全的使用护肤品的。因此孕期的姐妹可以针对自己的肤质选择适合自己的护肤品哦！

这么走心的总结，不妨夸一波我再走？

#非常病例#

作者：

介绍：三甲专科医院妇产科医生、积缕科普成员、医学科普作者

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